−7 kg in 16 settimane
"Avevo provato di tutto da sola. Con Davide per la prima volta ho capito cosa stavo facendo, e ho smesso di odiare la palestra."
La prima lezione è sempre gratuita
Davide
Conti
Chinesiologo, personal trainer e preparatore atletico. Laurea magistrale in Scienze Motorie, specializzato in ricomposizione corporea e preparazione atletica.
- 0anni di
esperienza - 0persone
seguite - 2htempo medio
di risposta
01 — Obiettivi
Da dove vuoi partire?
Quattro percorsi, un punto in comune: il programma si costruisce su di te, non su una scheda uguale per tutti. Scegline uno e lo trovi già selezionato nel modulo.
03 — Il metodo
Quattro passi,
zero improvvisazione.
Ogni settimana sai cosa fare, perché lo fai e come sta andando. Sono al tuo fianco dalla prima valutazione all'ultimo check.
- 01
Valutazione
Colloquio, test di mobilità e forza, misure. Capisco da dove parti e cosa ti ha fermato finora.
- 02
Programma
Un piano su misura per 6 settimane, nell'app, con video di ogni esercizio registrati da me.
- 03
Allenamento
In studio con me oppure dove vuoi tu. Mi scrivi quando hai un dubbio: rispondo in chat.
- 04
Check
Ogni 2 settimane guardiamo i progressi insieme e aggiustiamo carichi, volumi e abitudini.
Ex pallavolista, 8 anni in serie B
04 — Chi sono
Allenare è ascoltare,
poi spingere.
Mi chiamo Davide e il movimento è sempre stato casa mia: prima in palestra da pallavolista, poi all'università e infine dall'altra parte, come allenatore. Ho visto troppe persone mollare per programmi fatti con lo stampino. Per questo ogni percorso che costruisco parte da una domanda semplice: cosa ti serve davvero?
Nessun corpo "giusto" da inseguire: lavoriamo su forza, energia e fiducia. I risultati estetici arrivano, ma sono la conseguenza, non il punto.
- Laurea magistrale in Scienze Motorie
- Preparazione atletica per sport di squadra
- Allenamento in gravidanza e post-parto
- Nutrizione sportiva, corso di specializzazione
05 — Piani
Scegli quanto vuoi durare.
Tutti i piani includono programma su misura, app con video e chat diretta. Cambia solo la durata, e più resti meno spendi.
Prezzi di esempio per la demo. La prima lezione di prova è gratuita e senza impegno.
06 — Dicono di me
Storie vere di costanza.
+22 kg di stacco
"Gioco a calcetto due volte a settimana: niente più infortuni e finalmente arrivo lucido al secondo tempo."
Mal di schiena sparito
"Lavoro 9 ore al computer. Venti minuti al giorno di esercizi mirati e dopo due mesi mi alzo dalla sedia senza fatica."
Tornata in forma dopo il parto
"Mi ha seguita con una delicatezza incredibile, rispettando i tempi del mio corpo. Mi sento più forte di prima."
07 — Domande
Prima che me lo chiedi.
Non trovi la risposta? Scrivimi su WhatsApp, di solito rispondo entro un paio d'ore.
Non mi alleno da anni. Va bene lo stesso?
Assolutamente sì, anzi: la maggior parte delle persone che seguo parte da zero. La valutazione iniziale serve proprio a trovare il tuo punto di partenza reale.
Come funziona la prima lezione gratuita?
Un'ora insieme, in studio o in videochiamata: parliamo dei tuoi obiettivi, facciamo qualche test di movimento e ti mostro come lavoreremmo. Nessun obbligo di proseguire.
Serve l'attrezzatura per l'online?
No. Costruisco il programma su quello che hai: casa, palestra, parco. Bastano un tappetino e, se vuoi, un paio di elastici.
Segui anche la parte di alimentazione?
Ti do indicazioni pratiche su abitudini e distribuzione dei pasti. Per un piano alimentare vero e proprio collaboro con una nutrizionista.
Posso allenarmi in gravidanza?
Sì, con il via libera del ginecologo. Adatto il programma trimestre per trimestre e ti seguo anche nel recupero post-parto.
08 — Iniziamo
La prima lezione
te la offro io.
Compila il modulo: si apre WhatsApp con il messaggio già scritto. Ti rispondo entro 2 ore (nei giorni lavorativi) per fissare la prova.
- StudioVia dell'Esempio 00, Bologna
- OrariLun–Ven 7–21 · Sab 8–13
- Telefono000 000 0000